среда, 17 августа 2011 г.

Что же делать с негативом?

Я хочу рассказать о методе, который очень прост и очень мне помогает.

В прошлой статье я описала, как можно определить, сколько негативных мыслей у вас в голове. Сейчас хочу рассказать, с тем, что же делать, если негативные мысли все-таки посещают вашу голову.

Как только вы словили себя на «неправильной» мысли, сразу ее стирайте. 

Представьте школьную доску и то, о чем вы думаете – нарисовано или написано на доске. Вы берет тряпку в руки и вытираете картинку.  Чем сильнее ваше негодование, тем сильнее вытирайте картинку, можете даже тряпку несколько раз намочить.

Стирайте до тех пор, пока не почувствуете, что ваши переживания уже не такие сильные.

Вы стерли картинку с доски и со своей головы, а значит и из своей жизни.

Сначала можете помогать себе руками, водя их со стороны в сторону, как будто, действительно у вас в руках тряпка.  Со временем вы мысленно научитесь, можно закрывать глаза, чтоб лучше представить.

После того как у вас появится чистая доска, подумайте о том, как бы вы хотели, чтоб развивались события, естественно, с очень хорошим исходом, нарисуйте или напишите их на доске.

 Если регулярно повторять эти упражнения, то негатив смениться на позитив.
И жить станет приятнее, ведь так хорошо, когда все получается, как задумал. 

Удачи вам!

2 комментария:

  1. Что делать с негативом? Во всём находить положительное. Мы в Марафоне в одном звене! Какие предложения? Светлана Сидорова.

    ОтветитьУдалить
  2. Начнем с благодарности

    С благодарностью мы к вам обращаемся опять,
    Очень быстро мы шагаем, не по дням, а по часам!
    Но мы знаем, марафон - он сюрпризов полный,
    С благодарностью от нас вам привет огромный!

    ОтветитьУдалить